Debemos tener claro lo que deseamos y plantearnos metas realistas, acordes a nuestra situación personal.
El cambio de año implica, ruptura, nuevo
ciclo, y es una oportunidad para volver a empezar. Prácticamente todo el
mundo lo termina pensando en cómo quiere que sea su año siguiente, pero
que realmente se cumplan sus objetivos implica algo más que pensarlo la
última noche de 2014.
La directora de Coaching Club, Verónica Rodríguez, explica
que, aunque en función de la persona varían los propósitos de año
nuevo, hay algunos que se repiten, por ejemplo, muchos se
proponen volver a empezar después de un divorcio, ponerse en forma,
estar en su peso, aprender un idioma, viajar, conseguir trabajo,
restablecer los vínculos con algún familiar del que se hayan
desvinculado —una reconciliación—, ascender en su carrera profesional,
cambiar de empleo...
Estos
propósitos, tienen que, como primer objetivo, ser
alcanzables, además, es conveniente irse poniendo metas porque muchas
veces pensamos en adelgazar y pretendemos perder diez kilos en uno o dos
meses, y no es posible, tienen que ser realistas.
Además, si en algún
momento fallas, simplemente tendrás que volver a intentarlo, el
problema es mantener la motivación, que suele ser lo que
menos se mantiene en el tiempo.
Si
queremos empezar con buen pie 2015, la mejor pauta, asegura la experta,
es perdonarse a uno mismo las cosas que no salieron bien y animarse a
hacerlo mejor el año siguiente. "Yo sobre todo creo que a veces pecamos
de juzgarnos demasiado", subraya. Así, incide en que conviene que
trabajemos en aceptar nuestros aspectos más vulnerables, ya que es una
de las claves para alcanzar lo que deseamos y ser más felices, junto con
aprender a vivir sin miedo a concretar objetivos.
Sin
embargo, hay ocasiones en las que por nosotros mismos no somos capaces
de conseguir lo que deseamos y fracasamos en el intento.
Enfocarnos hacia nuestros objetivos...
Para alcanzar nuestros objetivos para el año nuevo deberemos enfocarnos hacia ellos. Lo más importante, asegura la coach Verónica Rodríguez, es que cada persona conecte con sus deseos, con lo que quiere realmente, y una vez que lo identifica, debe organizarse un planning. Tal y como hacemos la lista de la compra con todo lo que nos falta para llenar la nevera, podemos realizar eso mismo por etapas
para observar paulatinamente lo que nos falta por hacer para llegar a
nuestro objetivo y organizar los pasos a dar. Así, poco a poco la persona va viendo cómo llega a su objetivo.
Pero, ¿qué podemos hacer para que este año sea mejor? Sigamos estos pasos:
- El primer paso es detenerte unos minutos para evaluar los logros obtenidos en el 2014 y cómo lo lograste.
- Plantéate metas cortas y posibles. A veces solemos pedir al universo cosas que no son factibles.
- Disfruta de la vida, cuidate psicofísicamente pensando que es la única vida que tenemos y hay que disfrutarla.
- Ámate. Empieza por aceptarte, por reconocerte. Hazte un regalito esporádicamente: date un gusto que te haga feliz.
- Comprométete a tener un espacio propio (aunque sea chico) de recreación, con una tarea que te guste.
- Aprende a pedir y a recibir. A veces solemos rechazar y decir que no a cosas que pueden ser maravillosas.
- Organízate, limpia y ordena tu espacio, tu casa, tu sitio de trabajo. Sal te aquello que ya no uses.
- Cuida tu cuerpo. Empieza por quitarte de la mente la palabra "dieta" y mejor aprende a comer. Cambia de vida.
Fuente: Las Villas Perfumería / http://www.estarbien.com
