Es normal que
en el transcurso de la vida experimentemos momentos de felicidad, y momentos de
angustia. No en vano dicen que la vida es una montaña rusa, un sube y baja de
emociones. Sin embargo, la clave está en saber llevarla con la mejor actitud.
Siempre hay algo que nosotras mismas podemos hacer para subirnos el
ánimo sin tener que esperar a que alguien se dé cuenta y nos saque una sonrisa
de algún modo. La idea es que al fin del día, antes de acostarnos, podamos
sentirnos satisfechas de lo que hicimos y no llevarse estos bajos sentimientos
a la cama.
1.- Escucha música: En días cuando las cosas no anden bien
un poco de música te contagiara de buenas energías por el resto del día,
escucha tu canción favorita y cántala a todo volumen ayudará a votar el estrés
acumulado y te hará sentir más aliviada.
2.- Dúchate: Creerán que es raro, pero haciendo
esto tan cotidiano al momento que te sientes mas cabizbaja realmente ayuda a
botar todo eso que te baja las energías y si a este proceso le sumas darte
masajes corporales y cuidados a la piel te hará sentir más linda y sexy. Sin duda
ayuda!.
3.- Salir a caminar:
Esta es una de las formas más confortables de poder autoayudarse, ya que el
caminar activa zonas en el cerebro que te estimulan y crean un momento
inmensamente reflexivo que te hará aclarar esos puntos que aún tenias medios
nublados.
4.- Bebe agua: Un buen hábito es tomar agua por la
mañana y antes de dormir, con un vaso está bien, este simple acto te hará
sentir más purificada y tranquila tanto al terminar un día agotador como para
empezar uno nuevo y llenarte de energías. Además te aporta muchos
beneficios para la salud. ¡Hazlo!
5.- Mira a tu alrededor: darte cuenta de las cosas que suceden
a tu alrededor, observar y conocer los sentimientos que vas viendo en otras
personas es un momento muy intimo contigo misma también.
6.- Anímate: Canta alto, lee un libro, haz
ejercicios y cocina, sin duda ayuda a liberar tensiones y te hará
olvidar tus problemas por un rato pasando un rato agradable.
7.- Reflexiona: Nunca está demás replantearse los
problemas, mirar desde otro punto de vista, y aprender a reconocer las cosas
que hacen que te desmotives te harán actuar distinto para la próxima vez.
8.- Limpia tu casa: Suena agotador cuando uno realmente
quiere descansar, pero el simple acto de cambiar de lado tu cama, hacer el
jardín o botar todo lo que ya no sirve te hará sentir mas cómoda y con energías
para hacer cosas nuevas.
9.- Cree en tus sueños: Piensa en ellos cuando veas que
todo esté perdido, en que harás para conseguir qué se cumplan y en cómo
cambiarás ciertas actitudes de negatividad que pueda hacer que cada vez te
alejen más de tus objetivos. Lucha por ellos.
10.- Se positiva: Te contagiarás de buenas vibras y
contagiarás a los demás!. Di muchas veces ¡¡¡SI!!!
Probando
cualquiera de estos consejos te aseguramos que podrás pasar de un momento
realmente bajo a tener una actitud realmente diferente y confortable!
Vamos
practícalos, muchas veces cambiar nuestro ánimo esta solo en nosotras.
Fuente: http://www.mujerypunto.cl
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