Conoce los errores más frecuentes a la hora de hacer dieta

Aquí algunas recomendaciones que le ayudarán a obtener mejores resultados en caso de que esté intentando perder peso.

¿Estás a dieta y quieres mantener tu peso o bajar unos kilos pero no consigues hacerlo? Probablemente estás cometiendo algunas fallas que se traducen en calorías, sobre todo, si no estás bajo la tutela de un nutricionista o un médico que te indique qué hacer y qué comer.

Entre los errores más frecuentes están:

- No desayunar o desayunar a horas diferentes: Esto provoca que el cuerpo tienda a usar las reservas, que son grasas, y las utilice como sustituto del desayuno. Es recomendable desayunar todos los días, más o menos en el mismo horario e incluir muchas frutas, un buen número de carbohidratos y algo de proteína para tener todos los suplementos que se requieren en el día.

- Comer mucho entre comidas: La mayoría de las dietas asoma que comer pequeñas meriendas a media mañana y media tarde es imprescindible para crear reservas, prevenir el sobrepeso y la ansiedad de comer grandes porciones en el almuerzo o la cena. Eso si: no hay que pasar de 200 calorías en las meriendas y cero grasa. Opta por el yogur descremado, la gelatina, galletas sin azúcar y con mucha fibra o fruta.

- La tortica de cumpleaños: Cuando se trabaja en una oficina con muchas personas siempre hay un café cerca y un pastel de cumpleaños para comer. En este caso, y para no despreciar compartir con los compañeros de trabajo, come la torta en horario matutino, llévala a casa y la obsequias o sencillamente, no la comas y disfruta de cantar cumpleaños con los amigos. Todo es cuestión de tener algo de voluntad.

- Blanca enemiga: Si no tienes edulcorante entonces evita agregar azúcar al té o al café.

- "Hoy no voy al gimnasio": Es compresible que estés cansado en la semana y desees quedarte en casa, pero cuando estás realizando una rutina de ejercicios debes continuar. Al menos realiza una caminata suave o también puedes seleccionar uno o dos días a la semana para descansar. Por ejemplo, si realizas ejercicios lunes y martes, descansas el miércoles y retomas durante el jueves y el viernes. Alcanzarás tus metas y te sentirás mejor.

En caso que observes que no logras tener una buena relación con la comida o no logres tus metas, o más aún, te sientes muy agotado entonces lo más indicado es asistir al médico o seguir un plan con un nutricionista. Las dietas extraídas de Internet o recomendadas por amigos no siempre funcionan. Cada cuerpo es distinto y requiere de una atención distinta

Fuente: www.estampas.com 

'Pure' de DKNY, una fragancia dulce y primaveral

Donna Karan entró en el mundo de la belleza en 1992 junto a su marido. Él diseñó los frascos y packagings de las fragancias de la firma así como los productos que las complementaban. La división de belleza ha sido premiada por sus líneas de cuidado personal y por sus fragancias más vendidas, entre las que destacan Donna Karan Gold, Cashmere Mist, Essence, Black Cashmere, DKNY Be, Red Delicious para mujer y hombre, DKNY The Fragrance para mujer y hombre, y la actual, ‘Pure’.

Es curioso el hecho de que la diseñadora haya crecido siempre dentro de este mundo, ya que nació rodeada de moda en Long Island. Su padre Gabby Faske fue sastre de profesión. Su madre Helen era modelo y representante de ventas de firmas de moda. Su padrastro, Harold Flaxman, estaba dentro del negocio de la moda. Así que cuando Karan aún estaba en el instituto, diseñó su primera colección y primer pase. 

La Fragancia 

Ese aroma suave que caracteriza al perfume se lo da la vainilla, una gota exacta procedente de Uganda (Karan colabora con este país en su desarrollo).

Otras notas de este perfume de aroma suave floral: pétalos de flor de loto y rosa de bulgaria; jazmín, orquídea. Además, el aroma es de ámbar blanco y cuna, madera de sándalo, y esa vainilla.

El packaging es super sencillo: la representación de esa gota de vainilla que hace tan especial este aroma. . El frasco es de cristal transparente inspirado en una gota de lluvia. El vidrio es 100% reciclable. Viene además en una cajita blanca, impreso con tinta baja en elementos orgánicos contaminantes al medio ambiente y sobre papel forestal de gestión sostenible.

Es un fragancia ideal para usar en el día, pues su dulce aroma es muy suave. 

Fuente: http://www.trendenciasbelleza.com

Moda Las Villas: Las 5 Claves para vestirte bien

Hay 5 cosas sencillas para siempre andar bien vestida y verse guapa. Aquí una lista para ti con las claves para verte bien sin importar el presupuesto o la talla. 

Viste tu figura

La ropa que uses tiene que enfatizar los aspectos positivos de tu figura y tratar de disimular los aspectos no tan positivos. Este es un consejo obvio pero a veces algunas personas se olvidan de él al seguir modas a ciegas o no experimentar a la hora de vestirse. 

Por ejemplo: si tienes piernas hermosas muéstralas, si tienes un poco de abdomen protuberante aprende a seleccionar materiales y cortes para que la atención se enfoque en otra área de tu cuerpo como el busto o las piernas. Experimenta con nuevos looks y aprende a conocer tu cuerpo.

Viste tu personalidad

Deja que tu personalidad brille a la hora de vestirte, esto es lo que te hace única.  Respeta tus gustos y tu personalidad pero no cierres tu mente a experimentar con nuevos looks. 

Si se usan looks que no van con nuestra personalidad, el look no luce natural porque nos sentimos incomodas con él y esto se nota. A esto en ingles se le llama “Own the look” o sea “poseer el look” hacerlo tuyo, sentirte confiada, cuando te pones la ropa te sientes como una reina, caminas como tal y eres feliz. Esto solo se logra si te sientes bella en lo que llevas puesto. Aprende a mezclar tu ropa y accesorios para crear looks únicos. 

Que te talle

Cada cuerpo es único y difícilmente una prenda comprada en la tienda nos tallará de forma perfecta. Aprende a subir y bajar ruedos, ajustar a la cintura y otros arreglos que aunque chicos hacen una gran diferencia. Dice Sofía Vergara que ella manda a arreglar toda su ropa para que le talle perfectamente. 

Que te favorezca

Aprende a identificar los colores que te quedan bien, los cortes que más te favorecen y los tejidos ideales para tu cuerpo. No todos los colores le van bien a todas las pieles, especialmente ten cuidado de ver si el blanco y el negro te favorecen. 

Que esté en buenas condiciones

Nada se ve bien si no esta en condiciones perfectas o casi perfectas. Por esta razón si se desea ahorrar hay que aprender a cuidar la ropa y zapatos.  

Otro tip: No uses zapatos incómodos y tampoco ningún tacón que no puedas dominar a la perfección.  

Fuente: http://www.lindisima.com/ 

Freedom: el perfume dedicado a los aventureros

 

Freedom, de Tommy Hilfiger, se inspira en el mar abierto y las posibilidades de un horizonte sin fin. La fragancia captura la sensación de “libertad” a plenitud en una botella. Creada para el hombre que vive la vida en grande, y sueña aún más grande.

 

Freedom Tommy Hilfiger encarna el carisma y la confianza de un hombre cautivador - gestionando negocios en la oficina o comandando un barco en el océano abierto. El hombre que lleva Freedom Tommy Hilfiger es el caballero consumado con un espíritu rebelde. Él no pronostica el futuro, él lo crea.

 

El hombre que usa Freedom es el icónico caballero con espíritu rebelde. Él nunca pronostica el futuro, él lo crea. Prospera en espontaneidad y toma inspiración desde la belleza de la naturaleza que lo rodea.

 

De acuerdo a lo que informó la marca, “la nota de aroma principal se compone de vegetación bañada, hoja de albahaca y clavos de violeta con enebro y salvia para el borde crujiente. Pimienta blanca y jengibre agregan una especiada aura y olas de frescura. Flor de naranja y cilantro se complementan con salado, notas solares que se encienden brillante con un poder que llaman la atención.

 

La base de madera sexy se compone de vetiver, un salado acuerdo de madera flotante, mientras que el sándalo cremoso exuda confianza y sensualidad. La textura rugosa de madera hace el perfecto contrapunto de la energía espiritual de las principales notas”.

 

Encuéntralo en cualquiera de nuestras tiendas.

 

Fuente: http://snacksdeestilo.com 

Dior Addict Gloss: Una adicción imposible de evitar

La casa Dior nos tienta una vez más con sus nuevos productos de maquillaje. Esta vez amplía su exitosa línea Gloss Addict (conocida por sus excelentes glosses que aportan volumen y brillos supremos) y nos propone nada menos que 24 tonalidades diferentes de brillos labiales.
Con una gran variedad de colores súper modernos y a la moda, puedes usar estos glosses como accesorios de tu guardarropa, combinándolos de manera única y divertida con tu estilo personal.

Según Dior “Dior Addict es el toque mágico de brillo y moda…Un accesorio creativo-adictivo perfecto para experimentar con las tendencias de la temporada”

Además podrás optar entre tres efectos diferentes para vestir tus labios: brillantes, perlados y puros
Los brillos labiales Dior Addict Gloss poseen una formulación única.

Dior Addict Gloss está compuesta por micro-esferas cristalinas polarizadas que distribuyen la reflexión de la luz creando un efecto espejo, a la vez que están enriquecidos acido hialurónico que dan volumen intenso e hidratación. Estas micro-esferas se depositan en las líneas finas de los labios y los rellena a la vez que hidrata.

Lo mejor de todo es las ligeras partículas iridiscentes son prácticamente imperceptibles. Los labios ganan vistosidad, se ven mucho más carnosos, bellos y naturales
Addict Gloss viene con un nuevo aplicador (más pequeño y en forma de pincel) especialmente diseñado para controlar la cantidad de brillo labial que quieras usar. El pincel es muy fácil de utilizar, perfecto para rellenar arrugas.

Además con la línea Mix and Match de Dior es posible combinar el maquillaje de los ojos, con el de labios, con el de sus uñas y hasta con el perfume!

La seductora modelo holandesa Daphne Groeneveld, (protagonista de la fragancia Dior Addict 2012) regresó este año como la cara de la campaña publicitaria de Dior Addict gloss. En el video se la ve espléndida y divertida luciendo los vestidos de alta costura de la casa Dior. El video fue dirigido por Nathaniel Brown y la fotografía realizada por Steven Meisel.

 

 

 

Fuente: http://www.uniperfumes.com 

Las Villas también es moda: Cómo combinar los colores de la ropa

No seamos tan dependientes del negro y démosle un descanso a las prendas blancas. ¿Qué tal si nos animamos a vestirnos con colores? Darle color a nuestro look es una excelente manera de crear un estilo propio y, por si fuera poco, nos hace ver más jóvenes y alegres. El tema es saber cómo combinar los colores de la ropa para no parecer el arcoiris personificado, ¿verdad?

Colores primarios

Los colores primarios son el rojo, el azul y el amarillo, pues todos los demás derivan de combinaciones de ellos. Son colores con mucha personalidad, su sola presencia ya alcanza para dar color al vestuario, por eso son perfectos para usarlos solos.

Los looks monocromáticos alargan y afinan la silueta, aunque obviamente para lucir elegantes hay que saber cómo combinarlos. ¡Vestirnos de pies a cabeza 100% de un solo color es un grave error!

Si te vistes toda de rojo parecerás una diabla y si te vistes toda de amarillo, un pollito.

Hay varias opciones para crear un look monocromático elegante:

• Usa distintas gamas o tonalidades del color
• Combínalo con colores neutros, como el blanco, el negro o el gris.
• Combina los colores primarios entre sí, pero complementando con algún color neutro que equilibre el vestuario. Por ejemplo, un buen look sería unos clásicos jeans azules, una camiseta o musculosa gris con tacones rojos y una cartera en algún tono de amarillo.

Colores complementarios

Para saber qué color complementa a otro observa la rueda de colores: los colores complementarios son los que figuran enfrentados. Por ejemplo, el complementario del azul es el anaranjado, el del violeta el amarillo.

Una buena opción es combinar dos colores complementarios con una prenda de color neutro para que no sea tan contrastante. ¡Ten cuidado con el uso de los complementarios rojo y verde! Úsalos con criterio para no parecer un árbol de Navidad.

Look con colores análogos

En palabras simples, los colores análogos son colores que se parecen entre sí. Para saber cuáles son elige un color de la rueda de colores: sus colores análogos son los que se encuentran a ambos lados del mismo. Un look de colores análogos es armonioso y elegante. ¡No falla!

Por ejemplo, puedes combinar un pantalón negro con distintos tonos de rosa; rosa palo y rosa pastel en la blusa, y el roja viejo para el abrigo.

A continuación les dejamos con unos tips a considerar:

Moderación para combinar los colores

Vestirnos con colores es juvenil, fresco, irradia buena energía y es divertido. Sin embargo, hay veces que tenemos que moderarnos: por más que la tendencia de los colores neón sea una de las más vistas de estas últimas temporadas, no vamos a vestirnos de amarillo y fucsia para ir a la oficina, ¿verdad?

Elige un color en particular y combínalo con blanco, negro o tonos más neutrales, como el crema o el azul marino. En la fotografía, puedes ver una combinación correcta de un color neón.

¡Probar y probar!

Si no estás acostumbrada a vestir de color porque eres bastante clásica, actualiza tu guardarropa añadiendo alguna prenda de color. Sólo probando es que nos daremos cuenta qué colores nos gustan más, cuáles nos favorecen y cuáles no. ¡La moda tiene mucho de experimentación!

¿Con qué colores te gusta vestirte?

Fuente: http://www.imujer.com