Nochebuena y Fin de año superados. Y ya es hora de limpiar el cuerpo después de los excesos propios de diciembre. Gema Cabañero, nutricionista y esteticista, nos da un ejemplo de menú detox para los días siguientes a la celebración.
Un opción es tomarse un “batido verde” en ayunas y no comer nada hasta dos horas después. Los ingredientes son: 1 manzana, 1 pera, agua, 1 plátano, 1 cogollo de lechuga romana, espinacas frescas, zumo de medio limón y 1 tallo de apio. A ser posible, estas frutas y verduras deben ser orgánicas. ¿Sus propiedades? Está lleno de vitaminas y minerales que dan brillo y vitalidad a la piel, al mismo tiempo que facilitan el tránsito intestinal. Además, elimina toxinas y evita la absorción de grasas en exceso.
Y además… También se deberían tomar alimentos diuréticos, como la piña y la alcachofa, y ricos en fibra para regular el tránsito intestinal, como el kiwi. Por último Gema cabañero recomienda beber té verde o cola de caballo entre horas para drenar el organismo y ayudar a eliminar líquidos y toxinas.
Un opción es tomarse un “batido verde” en ayunas y no comer nada hasta dos horas después. Los ingredientes son: 1 manzana, 1 pera, agua, 1 plátano, 1 cogollo de lechuga romana, espinacas frescas, zumo de medio limón y 1 tallo de apio. A ser posible, estas frutas y verduras deben ser orgánicas. ¿Sus propiedades? Está lleno de vitaminas y minerales que dan brillo y vitalidad a la piel, al mismo tiempo que facilitan el tránsito intestinal. Además, elimina toxinas y evita la absorción de grasas en exceso.
Y además… También se deberían tomar alimentos diuréticos, como la piña y la alcachofa, y ricos en fibra para regular el tránsito intestinal, como el kiwi. Por último Gema cabañero recomienda beber té verde o cola de caballo entre horas para drenar el organismo y ayudar a eliminar líquidos y toxinas.
Cuídate, porque el elemento indispensable para lucir bella es estar saludable.
Fuente: www.hola.com
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